有胃糜烂过一段就会复发怎么办?怎么避免胃溃疡复发?

　　随着年龄的增长，以前透支身体健康的后遗症逐渐的显现。有一些女性朋友会抱怨可能过了30岁以后，熬个夜皮肤想要恢复原样就要好几天。也有一些朋友会说，再也不敢铜肠铁胃了，胡吃海喝后胃肠就会不乐意，撂几天挑子让你叫苦不迭。说到这里就会想到慢性胃肠炎的群体，总感觉得了胃肠病赖上一辈子了，反反复复老发作真闹心。今天我们就来聊聊有胃糜烂过一段就会复发怎么办?怎么避免胃溃疡复发?

　　怎么避免胃溃疡复发?

　　一、注意饮食

　　注意饮食听起来非常的简单四个字，里面要注意的可真是多。饮食要干净，不偏食、不挑食、不饥饱失度或过量吃冷食，不吃辣椒、咖啡等刺激性食物，以上的饮食因素不利于溃疡面的愈合。三餐定时定量，饥饱适中，细嚼慢咽，才是促进溃疡愈合的好习惯。

　　二、生活规律

　　平时留心观察的话，胃溃疡的发作跟气候变化是有一定的关系，比如季节交替，天气忽冷忽热变化时，一定要保暖及时增减衣物。还要注意生活规律，劳累过度会影响食物的消化，还会妨碍溃疡的愈合。

　　三、情绪稳定

　　要知道胃溃疡是一种典型的心身疾病，心理因素对胃溃疡影响很大。这一点被很多人忽视，认为有胃病跟精神状态没有关系，其实精神紧张、情绪激动，或过分忧虑对大脑皮层产生不良的刺激就会引起植物神经功能紊乱，不利于食物的消化和溃疡的愈合。一定要学会调节自己的情绪，保持乐观开朗的精神状态对溃疡面愈合非常重要。