哪些五谷杂粮健脾养胃什么五谷杂粮养胃
2017-05-03 15:44:03
浏览量：
哪些五谷杂粮健脾养胃什么五谷杂粮养胃!胃病如今很常见也频繁困扰纠缠着人们，而胃病往往是因为人们饮食习惯不当造成的，很多人都在寻找养胃良方的道路上摸爬滚打，然而养胃却又是个漫长的过程，急不得慌不得，通过饮食来调理胃病来养胃何尝不是一个安全的好方法，很多人说吃五谷杂粮养胃健脾，那么五谷杂粮养胃吗?怎么吃才是对的?有这样以妙方，试试吧!
养胃的五谷杂粮有哪些呢?简单介绍几种，你看看平时你都吃了吗?
黑米：黑米有补脾肾、益阴活血、安神明目、改善胃病的功效。黑米还是很好的美白食物，令皮肤变得更为细腻有光泽。
玉米：中医认为玉米性味甘、平，入脾、胃经·有健脾和胃之功效。玉米别名苞谷、苞米、六谷，其食疗保健作用为众多食物所不及。
粳米：粳米，性平，味甘。入脾胃经。一般肠胃不好的人应经常煮粥食用。补中益气，健脾和胃，除烦止渴，止泻止痢。
五谷杂粮怎么做养胃，熬成粥是不错的选择，教你做一款【玉米南瓜粥】
南瓜1/3个、玉米粉、糯米粉、冰糖适量。将去皮切块的南瓜放入沸水中隔水蒸8-10分钟，然后将煮烂的南瓜压成面糊状。锅内加凉水，玉米粉、糯米粉放进后搅拌均匀，然后点火开煮，加冰糖，适时搅拌防止粘锅底。开锅将南瓜放入，继续搅拌至开锅，再煮个2-4分钟即可起锅。此粥能促进胆汁分泌、加强胃肠蠕动、帮助食物消化。特别适合胃病患者。
想要用五谷杂粮养胃的朋友，在平时不妨多喝些五谷杂粮养胃粥，易消化还能保养胃肠，很适合胃病的人，养胃就要坚持，除了吃什么很重要外，怎么吃也一样重要，饮食规律不再多说了，想必大家了解的不少了，暴饮暴食最要不得，很是伤胃的。清淡饮食软烂易消化对胃病的人来说是最基本要坚持的原则，你做到了吗?
养胃的五谷杂粮有哪些呢?简单介绍几种，你看看平时你都吃了吗?
黑米：黑米有补脾肾、益阴活血、安神明目、改善胃病的功效。黑米还是很好的美白食物，令皮肤变得更为细腻有光泽。
玉米：中医认为玉米性味甘、平，入脾、胃经·有健脾和胃之功效。玉米别名苞谷、苞米、六谷，其食疗保健作用为众多食物所不及。
粳米：粳米，性平，味甘。入脾胃经。一般肠胃不好的人应经常煮粥食用。补中益气，健脾和胃，除烦止渴，止泻止痢。
五谷杂粮怎么做养胃，熬成粥是不错的选择，教你做一款【玉米南瓜粥】
南瓜1/3个、玉米粉、糯米粉、冰糖适量。将去皮切块的南瓜放入沸水中隔水蒸8-10分钟，然后将煮烂的南瓜压成面糊状。锅内加凉水，玉米粉、糯米粉放进后搅拌均匀，然后点火开煮，加冰糖，适时搅拌防止粘锅底。开锅将南瓜放入，继续搅拌至开锅，再煮个2-4分钟即可起锅。此粥能促进胆汁分泌、加强胃肠蠕动、帮助食物消化。特别适合胃病患者。
想要用五谷杂粮养胃的朋友，在平时不妨多喝些五谷杂粮养胃粥，易消化还能保养胃肠，很适合胃病的人，养胃就要坚持，除了吃什么很重要外，怎么吃也一样重要，饮食规律不再多说了，想必大家了解的不少了，暴饮暴食最要不得，很是伤胃的。清淡饮食软烂易消化对胃病的人来说是最基本要坚持的原则，你做到了吗?