胃黏膜受损如何修复胃黏膜受损吃什么食物保护

　　都说胃病是三分治7分养，特别是一些老胃病的朋友，想要养胃，第一步要保护胃粘膜，而当胃粘膜出现损伤该怎么办?想要修复胃粘膜，吃哪些食物是有帮助的呢?哪些饮食习惯是要纠正和改进的呢?除了饮食规律和清淡以外，还要注意休息和心情，好的休养和良好的心情，都是养胃必须的。

　　胃黏膜受损的情况下，调理很关键。饮食食物选择以清淡、少油腻、少酸、少刺激性、易消化为主。油腻食物如肥肉、奶油、油煎食物会延缓胃的排空易增加胀满感。烈酒、辣椒、洋葱、咖喱、胡椒粉、芥末粉、浓咖啡等对胃黏膜有刺激作用，不宜食用。同时避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过冷、过热及过分粗糙的食物，会加重胃肠负担刺激胃黏膜。暴饮暴食加重胃负担而细嚼慢咽更利于消化。

　　所以，平时主食可采用细面条、面片、馒头、花卷、发糕、包子、馄饨、面包、大米饭等软烂易消化的食物。

　　甘蓝：被誉为天然“胃菜”，曾是世界卫生组织推荐的***蔬菜之一，它所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。

　　莲藕：专家建议在喝酒前以及喝酒之后都应该吃点莲藕，它不仅能够保护胃黏膜不受到酒精的刺激，同时还具有很好的解酒功效。

　　蜂蜜：它含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分，能对胃粘膜的溃疡面起到保护作用。