慢性胃病吃什么养胃慢性胃病平时吃这些养胃治胃

　　慢性胃病吃什么养胃慢性胃病平时吃这些养胃治胃!天然养胃菜防治慢性胃病，每天吃点，胃好你也好!胃对我们每个人来说都是很重要的器官，养好胃是很有必要的，尤其是吃货们，有个健康的胃比什么都重要。然而现代人因为生活工作压力大，往往饮食不规律不健康，严重影响着胃的健康，久而久之造成很多人都慢性胃病，所以，要防治慢性胃病要通过饮食和习惯的改变来调理，一些天然的养胃菜，每天吃点，防治慢性胃病哦!

　　胃病是慢性病，关键在于调养，完全靠药物也是不行的，三分治七分养，日常养护很关键，平时饮食要规律，三餐定时不暴饮暴食，细嚼慢咽不过饥过饱，让胃部有规律的作息时间生物钟，减轻胃部负担减少胃粘膜刺激。日常饮食清淡易消化，辛辣刺激生冷油腻生硬难消化的食物少吃或不吃，避免对胃产生刺激，多吃软烂易消化的食物。保持良好心境和学会释放压力，适当运动增强体质，这些都对胃部保养有好处。

　　圆白菜，学名甘蓝。是我们日常餐桌上会经常食用的一种蔬菜。中医认为，甘蓝味甘、性平、无毒，入胃、肾二经。圆白菜营养丰富，其中含有大量的维生素B1、B2、C、U,纤维素、碳水化合物及各种矿物质，其中维生素U是一种易溶于水的物质，对胃溃疡及十二指肠溃疡病变处具有修复的作用。圆白菜也被誉为天然“胃菜”,其所含的营养物质，不仅能预防胃溃疡、保护并修复胃黏膜，还可以保持胃部细胞的正常功能，降低病变的几率。

　　【圆白菜汁】：具体方法如下：将圆白菜洗净，切或撕成小块，放入榨汁机中，加入少量凉白开后榨汁。或者将圆白菜剁碎后放入纱布中挤汁。榨出的圆白菜汁应在空腹时服用，这样有利于Y效成分发挥其作用。每日适量饮用，数日后消化道疼痛症状会有不同程度的减轻，甚至消失。此外，维生素U经加热后会部分分解，因此圆白菜汁不要加热，取汁后直接服用。

　　南瓜，富含碳水化合物、果胶，可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激;丰富的维生素和钙、磷等成分，是健胃消食高手。在南瓜的营养成分里面含有大量的果胶，果胶能够促进溃疡的部位愈合，从而吸附细菌和有毒物质，包括铅等重金属物质，所以可以起到排毒的作用。南瓜还含有的膳食纤维也非常细软，因此很容易被人体消化吸收。像我们平时家常吃的南瓜粥、蒸南瓜、南瓜饼等，都是美味又养胃的食物哦!

　　大蒜，基本除了强烈的口感让很多人不能适应外，其实大蒜是有健胃消食、行气化痰、祛毒杀虫等多种效用的。李时珍认为“大蒜入太阴、阳明经，其气薰烈，能通五脏，达诸窍，消肿痛，化症积”。当然对于胃不好的朋友们，吃大蒜尽量是吃熟的，生的大蒜可能会辣心烧心。常吃大蒜可促进消化，对四季胃肠道疾病皆有预防效应。如胃寒所致的疼痛，可取大蒜7瓣，用盐，醋加水煮熟治疗，胃脘疼痛1～3次多可缓解。

　　胡萝卜，营养学家指出，红萝卜消食导滞，补中行气，养胃健脾，比较适用于治疗脾胃虚弱、纳呆等症。中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。胡萝卜能提供丰富的维生素A和β-胡萝卜素，而胡萝卜要用油炒过之后吸收会更好。

　　【胡萝卜早餐饼】：做法，胡萝卜擦丝。鸡蛋打散,加入少许面粉和牛奶,调入盐和白胡椒粉。胡萝卜丝用油煸炒软。将胡萝卜丝和玉米倒入拌好的蛋糊里。锅里倒入少许油,将饼糊用勺子盛到锅上,整理出小圆饼的形状,以小火煎熟。