内火大喝粥可以降内火吗?伏天吃这些可以祛内火
2017-07-01 11:20:45
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曾经问过一个朋友，天热又不想吹空调怎么办?害怕有空调病，但是体内又火大该怎么办?人家慢悠悠的说，心静自然凉。呵呵，当然是开玩笑的。有内火的话会导致人头晕目眩上火头疼，内火加上外面的气温的高涨，双重的夹击，会让人受不了。火大就要用水来浇灭，今天我们来聊聊内火大喝粥可以降内火吗?伏天吃这些可以祛内火。
伏天吃这些可以祛内火：
一、决明子粥
材料：决明子10克，大米60克，冰糖少量。
做法：先将决明子加水煎煮，取汁适量，用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。该粥清肝、明目、通便等症效果明显。
二、菊花粥
材料：菊花15克，粳米100克。
做法：菊花洗净，粳米淘洗干净。菊花、粳米放入锅中，加适量清水，加盖，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。该粥散风热，清肝火，降血压。适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒等。
三、芹菜粥
材料：150克芹菜，粳米100克，
做法：将芹菜连根洗净，每次加水熬煮，取汁与粳米同煮做粥服用。上火头疼、眩晕目赤，有此病常吃些芹菜粥，对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。
四、菠菜粥
材料：菠菜250克，粳米250克，食盐、味精各适量。
做法：将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段。粳米淘净放入铝锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬至成粥时停火。再放入食盐、味精即成。菠菜粥对因肝阴不足引起的头痛目眩、贫血等都有较好的防治作用。
内火大喝粥可以降内火吗?伏天吃这些可以祛内火。日常很多人不注意饮食，或者熬夜加班，出现头晕目眩、内火旺盛、目赤上火等，包括一些不良情绪也会使五脏之气平衡关系受到破坏，从而影响人体健康。上面给您推荐的几种粥，一定要在夏季多多食用，保证不生内火，平安度过盛夏。
伏天吃这些可以祛内火：
一、决明子粥
材料：决明子10克，大米60克，冰糖少量。
做法：先将决明子加水煎煮，取汁适量，用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。该粥清肝、明目、通便等症效果明显。
二、菊花粥
材料：菊花15克，粳米100克。
做法：菊花洗净，粳米淘洗干净。菊花、粳米放入锅中，加适量清水，加盖，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。该粥散风热，清肝火，降血压。适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒等。
三、芹菜粥
材料：150克芹菜，粳米100克，
做法：将芹菜连根洗净，每次加水熬煮，取汁与粳米同煮做粥服用。上火头疼、眩晕目赤，有此病常吃些芹菜粥，对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。
四、菠菜粥
材料：菠菜250克，粳米250克，食盐、味精各适量。
做法：将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段。粳米淘净放入铝锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬至成粥时停火。再放入食盐、味精即成。菠菜粥对因肝阴不足引起的头痛目眩、贫血等都有较好的防治作用。
内火大喝粥可以降内火吗?伏天吃这些可以祛内火。日常很多人不注意饮食，或者熬夜加班，出现头晕目眩、内火旺盛、目赤上火等，包括一些不良情绪也会使五脏之气平衡关系受到破坏，从而影响人体健康。上面给您推荐的几种粥，一定要在夏季多多食用，保证不生内火，平安度过盛夏。