解暑降火的方子有哪些?伏天帮你驱火的好建议

　　我身边就有很多人不喜欢伏天，认为一动一身汗特别的不爽，哪儿都是酷热难耐，心情也会不自觉的焦躁起来，干什么事也会提不起精神，如果是吃不好谁不香的一折腾，身体的其他问题也就各种找上门来，上火、暑热、头疼感冒等，今天就来给大家分享解暑降火的方子有哪些?伏天帮你驱火的好建议，去帮您祛火解暑防疾病。

　　一、莲藕雪梨

　　材料：莲心0.5钱、莲藕适量、雪梨半个

　　做法：依然是先清洗食材，莲藕切块、雪梨切块，将备好的莲心放入锅中，加水煮沸，再将切好食材放入锅中煮约10分钟，后加入适量冰糖调味。

　　效果：滋阴润燥去火气，尤其适合一些口干舌燥、失眠多梦者食用。

　　二、芹菜汁

　　材料：芹菜一小把、苹果1个、蜂蜜适量

　　做法：首先将准备好的食材清洗，切好，芹菜切成小段，而平时切成小块，记得去皮后放入榨汁机中，加入适量开水，以及放入备好的适量蜂蜜即可榨汁。

　　效果：解暑去火气，尤其对于因高温心烦意乱的朋友，可以清凉降火哦。

　　解暑降火的方子有哪些?伏天帮你驱火的好建议。除了饮食，还希望大家能够在高温的夏季学会调节自己的心情，因为很多疾病都是因为情绪方面控制不好而导致的，所以适当放松心情，找一些自己喜欢的事情，分散注意力，你会发现心情愉悦了，身体的疾病自然会变少!