吃东西肚胀不消化便秘一吃凉的还拉肚子
2017-08-05 14:28:11
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我吃东西就肚子胀，不消化，便秘，吃凉的还拉肚子，还成天没精神，晚上盗汗，怕冷还怕热，这是哪里出问题了?医生说是脾胃虚弱引起的，大便半个月排四次，而且不多，但是吃的多是怎么回事?
专业人士回复：您所述的白天没有精神，晚上盗汗，怕冷怕热等问题，建议可以做个全身性的检查，以便确诊是哪方面的问题。吃完食物后肚子胀气产生的原因多由于，比如胃酸过多会引起胀气，吞下的气体太多，或者是大肠制造的气体太多，胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，造成不消化胀气，当然也可能与近段时间饮食习惯不良有关系。
平时要注意饮食要有规律有节制，不能暴饮暴食也不能过饥过饱，不要让自己的肠胃负担过重，从而影响了胃肠的动力。同时注意饮食清淡易消化，少蛋白，少淀粉，多吃富含粗纤维的食物，像竹笋，芹菜之类。辛辣刺激、生冷油腻、易产气、生硬难消化的食物避免多吃。
关于肚胀便秘的朋友，几点生活方面建议：
一、多吃水果
平时饮食要多吃些水分高的水果，火龙果、西瓜、雪梨、香蕉等可以帮助肠道蠕动。
二、多吃高纤维蔬菜
多吃纤维含量高的蔬菜，可以时常吃点芹菜、油麦菜、韭菜、白菜等，蔬菜中含有较高的膳食纤维粗纤维，可以促进胃肠蠕动帮助排便!
三、多喝水
早晨起来饮一杯白开水，或是早餐喝一茶匙蜂蜜调成的蜂蜜水，能够润肠通便，有助于排便的!
四、多吃粗粮
饮食不要太精细，精加工的食物对胃肠蠕动没有帮助，不利于促进排便。每日食用1-2顿粗粮，如糙米、红稻米、玉米、芋头等。
专业人士回复：您所述的白天没有精神，晚上盗汗，怕冷怕热等问题，建议可以做个全身性的检查，以便确诊是哪方面的问题。吃完食物后肚子胀气产生的原因多由于，比如胃酸过多会引起胀气，吞下的气体太多，或者是大肠制造的气体太多，胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，造成不消化胀气，当然也可能与近段时间饮食习惯不良有关系。
平时要注意饮食要有规律有节制，不能暴饮暴食也不能过饥过饱，不要让自己的肠胃负担过重，从而影响了胃肠的动力。同时注意饮食清淡易消化，少蛋白，少淀粉，多吃富含粗纤维的食物，像竹笋，芹菜之类。辛辣刺激、生冷油腻、易产气、生硬难消化的食物避免多吃。
关于肚胀便秘的朋友，几点生活方面建议：
一、多吃水果
平时饮食要多吃些水分高的水果，火龙果、西瓜、雪梨、香蕉等可以帮助肠道蠕动。
二、多吃高纤维蔬菜
多吃纤维含量高的蔬菜，可以时常吃点芹菜、油麦菜、韭菜、白菜等，蔬菜中含有较高的膳食纤维粗纤维，可以促进胃肠蠕动帮助排便!
三、多喝水
早晨起来饮一杯白开水，或是早餐喝一茶匙蜂蜜调成的蜂蜜水，能够润肠通便，有助于排便的!
四、多吃粗粮
饮食不要太精细，精加工的食物对胃肠蠕动没有帮助，不利于促进排便。每日食用1-2顿粗粮，如糙米、红稻米、玉米、芋头等。