脾胃不好要全面开调调理脾胃的方法有很多你不知道

　　现在我们的生活水准越来越高，已经不再是吃饱的问题，而是怎样吃的更舒心贴心还能满足身体需要。加上生活工作不可避免的压力，多种原因也会导致脾胃出现问题，简单的判断方法，脸色发黄气色不好的朋友，一般都会认为是脾胃不好。如果往深了说就怪吓人的，中医还讲脾胃虚百病丛。看来要把调理好脾胃当成大事来办了，今天我们就聊聊脾胃不好要全面开调，调理脾胃的方法有很多你不知道。

　　一、物理调脾胃

　　物理方法调脾胃肯定是不通过药物，其实按摩一些穴位就可以达到。脾胃不好按摩心窝位置，心窝指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在体表的对应区，用手掌以顺时针及逆时针方向各揉36圈以上，使局部感到温暖、舒畅，有调节中焦气机，使胃气通畅的作用。

　　可以按摩中脘穴，位置在人体前正中线任脉上，肚脐上4寸，是足阳明胃经的募穴，是胃经经气结聚之处，点按中脘穴能够促进经气运行，调节胃的功能。

　　如果消化不良，胃胀症状明显，可由心窝处开始重复由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按。

　　二、食物调脾胃

　　想要食疗来调理脾胃，肯定要先来约束自己一些重口味辛辣食物，一定要少食或者不食。规律饮食不能暴饮暴食，调理脾胃的食物上多选择一些滋补性食物，比如芝麻、桃仁、糯米以及蜂蜜等，

　　三、艾灸调脾胃

　　脾胃不好的人，可以选择使用艾灸的方式，主要的一些穴位有关元穴、神阙穴、肾俞穴等等，体质更差等可以选择命门穴、太溪穴以及三阴交等穴位灸，如果是自己不方便操作，可以选择有资质的养生结构进行。

　　[b四、情绪调脾胃[/b]

　　虽然这个是醉不花钱的免费的方法，可惜很多人都不用，放在醉后来讲，不是因为不重要，而是用来压轴的。养生上大家都在讲，身心健康，那就是不光要身体还要心理，吃的再好用的再好，天天吊着一副苦瓜脸，你的脾胃会好吗?长期抑郁焦虑情绪低落肯定是不利于脾胃功能的恢复，多笑笑吧，哪怕每天挤一点，或者能多挤一点更好。

　　脾胃不好要全面开调，调理脾胃的方法有很多你不知道。在当下的生存环境，可能我们每个人多多少少都会有一些脾胃问题，而且脾胃不好也特别容易生病，连感冒都会常常找你的，所以，重视起来吧，调理好脾胃是健康的关键。