冬天补脾去湿手脚才不冷简单的方法也可以补脾

　　在冬天这个一年中醉冷的季节，我们大多数的人都是尽量不外出，活动量的减少，势必会导致体内的代谢变慢。不管是血液循环还是体内的毒素湿气都有可能为疾病埋下伏笔，如果到了冬天经常感冒四肢发凉，就要考虑是否脾胃功能差或者是体内湿气太重的原因。今天我们来聊的话题就是冬天补脾去湿手脚才不冷，简单的方法也可以补脾。

　　简单的方法也可以补脾：

　　一、拔罐

　　昨天看到有人在大澡堂洗澡后拔罐来帮助排除体内的湿气，当然考虑到拔罐的卫生条件及操作手法，建议还是去有行医资格的机构进行。因为每个人的体质不同，像一些糖尿病或者特殊身体情况的并不一定适合拔罐。

　　二、针灸和艾灸

　　脾胃虚寒就是平时怕冷，喜温喜按，喜欢吃热东西，脾胃湿热就是口苦口臭，喜欢吃凉的饮食。两者有些许区别，如果是属于脾胃虚寒可以艾灸，比如中脘、神阙穴。如果是脾胃湿热，不适合艾灸，就可以试试针灸，针灸睛明、瞳子髎、四白、阳白等穴位。针灸、艾灸都是有一定效果的，针灸或艾灸都讲的是多个穴位配合进行，并不是单一的穴位，这个需要在专业机构操作。

　　三、中药泡脚

　　中医会认为中药泡脚胜吃补药，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用，用热水泡脚可以达到促进血液循环的效果，可以舒缓疲劳，改善睡眠，有益于其他全身性的疾病，比如说风湿、关节炎、感冒等常见疾病，可以起到减缓症状的效果。

　　冬天补脾去湿手脚才不冷，简单的方法也可以补脾。冬季正因为很少外出，各种疾病就会潜移默化地开始滋生，给人体健康埋下很多隐患。