肠道里面老是有声音响动肚子总叫人很烦躁

　　肠道里面老是有声音响动，肚子总叫人很烦躁，怎解?

　　解读：肠胃炎是一个特别折腾人的病，当它产生了肠鸣音的时候又让人变得特别的尴尬。因为肠鸣音亢进，这个时候的声音特别大，要想解决肠鸣音的问题就得把肠胃调理好。

　　先来分析一下肠鸣的导致原因，肠胃主要通过蠕动来消化吸收食物，在与食物消化摩擦的过程中会发出细微的声音。可是当这一过程变得异常或者说食物难以消化的时候就会出现肠鸣音亢进的问题。这个时候还会伴随着腹痛和胀气等问题。肠鸣是因为肠道里面的有害细菌过多，然后这些有害细菌发生了化学反应，就生产出了相当多的气体，这些气体是无法再短时间内排出的，就会一直堆积在肠道里面，大家可以想一想，肠道里面都堆积了气体了，那还有什么地方来放食物啊，消化又怎么好的起来。

　　要想肠鸣音亢进的情况缓解，抑制肠道内产气杆菌的活动，改善肠胃内的菌群平衡是至关重要的。日常食用酸奶，发酵食物等都非常有益。

　　提醒在发生肠鸣的时候就得十分注重饮食，一定得忌辛辣油腻的食物，忌烟酒，忌生冷的食物。尤其有一点要注意那就是要少吃一些能够产生气体的食物，比如说大豆类的食物还有就是红薯这些都要少吃。不然产生气体堆积在体内就更加麻烦了。其实肠鸣有一部分是消化不良的感觉，所以我们可以多喝一点酸奶，再加上一些高纤维的水果和蔬菜，如香蕉，芹菜这些助消化的食物。

　　食疗的要求首先就是清淡，这里的清淡不是说一日三餐都只能喝白粥，而是说在补充身体所需要的营养物质的前提下选择比较清淡的饮食，对食物的加工要求一般是少盐少油，并且食疗还要求食用一些比较好消化的食物，像鸡蛋这种很难被人体吸收的食物应该少吃，否则会给肠胃造成负担。