胀气反酸胃不听话晚上睡前不吃这些对胃好

　　不知道大家有没有这样的体验，一到晚上食欲特别好呢。本来早上中午还没有特别的想吃什么，一到晚上这顿，本应该少吃吃的健康呢，谁知道看到市场有卖啥都想尝一尝。也许只是用尝一尝来打掩护，一吃就停不下口了。要知道晚饭后吃多的后遗症就开始体现了，胀气打嗝有胃酸等等种种就表现出来了。马上后悔有木有??为时已晚哦，看看今天的话题胀气反酸胃不听话，晚上睡前不吃这些对胃好。

　　胀气反酸胃不听话，晚上就要少吃这些：

　　一、甜品

　　很多人喜欢甜品给人带来的愉悦感，但是吃甜品有讲究，经常放在饭后吃，这样也是加重胃肠的消化负担。特别是放在晚上，如果胃肠有问题的亲，一定要避免，即便是胃肠正常的亲，晚上食用一些过分甜味的食物会给胃肠道脏成负担，不说长胖了，更重要的是甜品会引起胀气反酸消化不良的。

　　二、油炸类

　　跟上面的吃甜食的原理一样的，晚上吃油炸食物是会给胃肠道造成负担，加大腹胀气、消化不良的可能。

　　三、重口味

　　特别是晚上爱聚会的朋友，无辣不欢，到了晚上吃麻辣火锅、葱姜蒜之类的调味食物，会使人的精神亢奋、从而影响到晚上睡眠，加之这些食物也会刺激胃肠，引起胀气和反酸的发生。

　　温馨提示：水果类的也有不易晚上进食的，像西瓜、芒果、山竹等，有消化不良的朋友，水果放在早上午后吃会更好。

　　胀气反酸胃不听话，晚上睡前不吃这些对胃好。对于饮食种类的选择，很多人是没有概念的，都是想吃就吃，只有肠胃反馈出不舒服了，才会去关注自己是不是吃了什么不对的食物。