饭后不停嗝气难受又尴尬避免打嗝这些你要知道

　　估计谁都有过打嗝的经历，不仅不舒服还非常的尴尬难堪。如果只是受凉受风打一会也没有关系，很多人打嗝是每次饭后都有或者是说一次打嗝要好久还不易缓解。这种情况就要考虑是肠胃不好或者慢性肠胃炎导致的，在积极寻找病因的同时，生活饮食也要额外注意，今天来聊聊饭后不停嗝气难受又尴尬，避免打嗝这些你要知道。

　　如果只是饭后打嗝一下那不用管的，是胃肠反射的吃饱了的信号，如果是饭后打嗝不停可能就与肠胃不好有着极大的关联了。你会发现打嗝其实是与消化不良，肚子胀气等同时发生的。因为肚子里产生了大量的气体，无法排出，就通过打嗝的方式上行，也有的朋友消化不良时是通过不停的放屁，也就是气体下行来排出的。那这种时候有没有办法可以缓解打嗝的症状呢?

　　我们要在饮食上多加注意，打嗝的出现其实与饮食脱离不了关系。少吃一些辛辣油腻的食物，少吃生冷的食物，避免给肠胃造成太大的负担。打嗝既然是因为肠胃内的气体过多造成的，那气体从哪来的呢?也是吃的引起的。我们少吃一些滞气的食物如豆类食物，红薯等等。

　　饭后不停嗝气难受又尴尬，避免打嗝这些你要知道。很多人都会有过吃完饭打嗝的情况，有些人就只有打一会就好了，可是有些人却是打嗝一直不停的，说话都不能好好说了。上面给您分析的几种情况希望能引起您的重视，并在生活中很好的避免诱发因素。