暖气来了身体各种不适也出现缓解暖气综合征

　　不知道北方的朋友对暖气有没有更深刻的体会，虽然外面已经接近零下，但是一进屋热气扑面的感觉还是不错的。没有供暖的朋友是有些遭罪的，但是也不用羡慕暖气的各种好，今天我们来聊的就是来暖气后的种种不好。暖气来了身体各种不适也出现，缓解暖气综合征，你准备好了吗?

　　暖气来了身体各种不适

　　烦躁、不安、口干舌燥以及呼吸困难、头晕目眩等表现，这些症状表现都可以成为是暖气病。主要是因为暖气房间空气不流通，窗户都是紧闭的，所以因为温度达到一定高度后，室内就会比较干燥，而人的体感也会更加敏感。

　　预防缓解暖气综合征

　　只要大家在日常多注意一些小细节，可以很好的预防暖气病。

　　一、保湿

　　室内可以放盆水，或放加湿器。这样的话可以增加空气的适度，让身体感觉空间里不会那么干燥不舒服，当然，也可以在房间内放一些绿植，同样有缓解室内干燥的效果。

　　二、不频繁洗澡

　　一般冬季的话不建议经常洗澡，水温控制在40摄氏度左右，洗15分钟即可，时间不要太久。每周保证2-3次即可，洗澡不要太频繁，这样不仅水分散失的快，连皮肤也会干燥起皮。

　　三、滋润皮肤

　　长期在空调暖气的房间，有的朋友晚上回家，脱衣服睡觉的时候，不仅发现身上带电，而且秋裤还带着一些脱落的皮屑。所以身体上擦一些润肤露是非常必要的，可以给身体保湿，也能很好的滋润皮肤。

　　四、注意滋补

　　多吃一些滋补性的食物，包括雪梨汤或粥、海带汤、百合粥等等，也可以选择一些滋补性强的茶饮，例如沙参茶、麦冬茶等。

　　五、大便通畅

　　暖气来了身体各种不适也出现，缓解暖气综合征。已经供暖有一段时间了，慢慢一些身体不适也逐渐凸显。在享受温暖的同时，暖气也带给健康一些隐患，上面的几点建议，希望我们大家都远离暖气综合征，身体棒棒的度过寒冬。