得了胃溃疡怎么吃东西是对的?这样吃很养胃
2018-03-13 15:52:00
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如今人们患上胃病的概率可是大大提高了，胃溃疡的人也是越来越多，往往是因为饮食不当造成的，不仅是吃错了东西，还因为吃的方法错了，所以，胃肠跟我们抗议呢。后果就是让你与美食无缘，这不能吃那不能吃，只为有个好肠胃。但是也不尽然啊，只要好好养胃，还是可以吃到很多美食的呢!
1、日三餐定时定量，对于胃溃疡的人来说，这是最基本要遵循的，这样有规律的进食方式让胃肠不至于紊乱，而是形成规律的条件反射，规律的蠕动和分泌消化液，促进消化吸收，避免胃酸过多伤害胃黏膜或是消化不良引起胃胀。
2、要注意细嚼慢咽，不要暴饮暴食狼吞虎咽的，食物不被充分咀嚼就咽下去了很容易加重胃肠负担不利于消化，反而是咀嚼的次数越多反而分泌的更多的唾液能帮助食物消化保护胃黏膜。
3、会喝水喝对水，很多人喝水的时间都是错的，喜欢边吃饭边喝水或是吃完饭立刻喝水，这都是不对的，这样反而会稀释胃液导致消化力不足，不管是喝水还是喝汤，Z好是饭前一小时喝，反而更养胃还能增加饱腹感减少食物摄入。当然，不管是喝汤还是喝水都要温度适宜不能过烫也不能过凉，以免刺激胃黏膜。
4、辛辣刺激生冷油腻腌制食物不要吃，它们都对消化道黏膜有很强的刺激性，胃溃疡患者更是如此，易加重胃黏膜受损。
1、日三餐定时定量，对于胃溃疡的人来说，这是最基本要遵循的，这样有规律的进食方式让胃肠不至于紊乱，而是形成规律的条件反射，规律的蠕动和分泌消化液，促进消化吸收，避免胃酸过多伤害胃黏膜或是消化不良引起胃胀。
2、要注意细嚼慢咽，不要暴饮暴食狼吞虎咽的，食物不被充分咀嚼就咽下去了很容易加重胃肠负担不利于消化，反而是咀嚼的次数越多反而分泌的更多的唾液能帮助食物消化保护胃黏膜。
3、会喝水喝对水，很多人喝水的时间都是错的，喜欢边吃饭边喝水或是吃完饭立刻喝水，这都是不对的，这样反而会稀释胃液导致消化力不足，不管是喝水还是喝汤，Z好是饭前一小时喝，反而更养胃还能增加饱腹感减少食物摄入。当然，不管是喝汤还是喝水都要温度适宜不能过烫也不能过凉，以免刺激胃黏膜。
4、辛辣刺激生冷油腻腌制食物不要吃，它们都对消化道黏膜有很强的刺激性，胃溃疡患者更是如此，易加重胃黏膜受损。