哪些食物不能空腹吃?列出来记下别吃错了

　　很多时候因为忙会忘记吃饭，等想起来的时候已经过了饭点，肚子空空如也，怎么办?随便找点手边有的东西吃来填填肚子。有的时候是饭吃的少了半晌又饿了，咋办?随手都是零食、水果、坚果等等解解馋，有时候早起来不及没吃早饭，空腹喝点啥垫垫肚子，可是，都是在你空腹的时候吃、喝，你真的吃对了吗?空腹时候什么能吃什么不能吃，你知道多少?

　　

　　1、首先要谨记的就是，空腹的时候，一些酸性水果不要吃，这样的水果不仅不能缓解饥饿，还会刺激胃酸分泌增加，导致胃酸甚至刺激胃黏膜引起胃痛的。比如：离职、菠萝、橘子、柿子、山楂等等。现在正值菠萝卖的很多的时候，菠萝空腹吃伤胃，菠萝中含有不少有机酸，如苹果酸、柠檬酸等，易刺激黏膜等，尤其是胃溃疡等人慎吃，更不要说空腹吃了。

　　2、大蒜，大蒜因为有大量的强烈的大蒜素，是很辛辣的，空腹吃会刺激胃黏膜刺激肠粘膜，引起胃肠刺激疼痛。不要空腹吃大蒜。

　　3、酸奶，空腹喝酸奶和空腹吃水果的道理差不多，空腹喝酸奶会增加胃酸分泌，刺激胃肠粘膜，反而不利于消化。饭后喝酸奶还不错。