脾胃弱不消化易生病吃什么好脾胃不好易积食怎么办

　　不管是大人还是孩子，要是脾胃不好脾胃弱很容易消化不良积食的，因而会出现不思饮食、吃了也不消化，总是觉得肚子胀胀的有时候还打嗝，该怎么办才好?

　　

　　对于脾胃功能较弱，需要适当控制饮食的数量，不要暴饮暴食，可以少食多餐或是三餐定时定量，总之，要尽量给肠胃减负，减轻胃肠负担，让肠胃有充足时间休息，从而更好的运作起来消化食物，否则，脾胃肠胃总是处于工作状态是会疲劳的，规律的饮食可以减轻肠胃压力负担。

　　再一个要注意饮食内容清淡易消化，不吃坚硬难消化、油腻高脂肪的食物，辛辣刺激易产气的食物不要吃哦。当然，一些食物可以调理脾胃，让脾胃功能增强，助力消化吸收。

　　像是茯苓饼试试看，准备茯苓50克，面粉450克，把茯苓烘干，打成粉，与面粉混匀。加入发酵粉，用清水揉合成面团发酵，发好后制成5厘米见方一块的糕状。上笼用武火大气蒸熟即成。每日1次，早餐食用。