肛门憋胀大便次数多肛门胀小腹隐痛大便次数增多怎么办

　　有朋友抱怨说，最近总觉得肛门里胀痛胀痛的，肛门有坠胀感，始终老是有便意感，而且大便次数也增多不少，小腹疼痛也时有发生，已经有将近一年时间了，中西药也吃了不少，该怎么办才好啊?

　　

　　这种情况初步考虑慢性直肠炎导致的，必要时要到医院做进一步检查并遵医嘱服药。而且要注意的是，平时要格外注意饮食和生活习惯的改善调整，这些也直接影响病情哦。

　　1、日常饮食宜清淡、易消化、少油腻，尤其是像辣椒生蒜等辛辣刺激之物以及刺激性的调味品不要吃，还有油炸食品、烧烤、腌制熏制食品等，这些高脂肪高热量高盐度的食品不要吃，忌食过凉生冷的食物，像是雪糕冰淇淋等，不要喝咖啡浓茶碳酸饮料等刺激性饮品，总之，这些食物要么刺激性强要么难消化，对胃肠的伤害是很大的，根本不利于肠道健康，所以要忌嘴。

　　2、除了日常生活中要注意饮食不可偏凉或偏热外，还要注意饮食要有规律，不可吃过多也不可不吃或吃过少，一日三餐一顿不吃饿得慌，吃得过多撑得慌，总之七八分饱恰到好处，胃肠负担减轻肠道蠕动起来更有动力，排便也顺畅。

　　3、避免精神紧张，有胃肠疾病最忌讳精神压力过大、负面情绪过多，这样的消极情绪并不利于胃肠健康。忌生活无规律及过度劳累，注意适当的休息、锻炼，体育锻炼则利于肠道蠕动哦。