嗓子堵得慌打嗝后舒服烧心打嗝嗓子堵得慌怎么办

　　小林是上班族，每天中午是没有时间回家吃饭的，就在公司将就着吃了，可是不知道是不是吃不惯外面的饭还是怎么了，总是感觉嗓子眼那里堵得慌还有点烧心，打嗝后舒服些，但是有时候连打嗝也打不出来，真是憋得难受堵得难受，不知道是什么原因，有方法解决吗?

　　

　　根据所描述考虑是胃炎导致的，首先要养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食或睡前进食，多食富含蛋白质的食品，少吃刺激性食物，避免烟酒、生冷等对胃的损害。禁忌吃辛辣刺激性食物，如辣椒、鱼、虾、牛肉、羊肉、海鲜、葱、蒜、姜、韭菜、酒、牛奶等食物;宜吃蔬菜、水果，如白菜、菠菜、蔊菜、包心菜、胡萝卜、冬瓜、丝瓜、南瓜、西红柿、香蕉、苹果、梨子、莲子、菠萝、甘蔗、西瓜等。

　　避免吃生冷食物和油腻食物，尤其是油炸煎烤的食品，很多人喜欢吃炸鸡啤酒以及烧烤啤酒，过完了嘴瘾，结果胃肠受不了了，这些油腻油炸食物胃不好消化负担会加重，还易刺激胃酸分泌加重胃酸，反而加重烧心的情况，所以，少吃或不吃。

　　调节生活节奏，保证充足睡眠，以缓解工作压力，切勿过度劳动。放松精神、保持平和心态，保持心情舒畅，切勿恼怒、急躁，即恼火。