夜里有时候后背疼烧心反流怎么回事怎么办?

　　有的时候晚上睡觉时会觉得反酸胸骨后疼，其实这个时候并不恶心也没有用力，就感觉喉咙那里和嘴巴有酸水涌入，很是难受，而且后背胸骨后会有疼痛感，这是怎么回事?尤其是临睡时，总是会出现这样的情况。

　　

　　此种情况考虑是胃食管反流，很多情况下是在吃饭后发生，也有的出现在夜间，导致睡眠困难。若是长时间不重视和治疗的话，会出现吞咽困难等，对胃肠更是伤害。尤其是肥胖、吸烟、饮酒以及精神压力大的人群是高发人群。

　　故而，烟酒都要戒掉，还有浓茶咖啡以及碳酸饮料，都对食管黏膜胃肠粘膜是个刺激，亦会刺激胃酸分泌。要做到少食多餐，不要暴饮暴食更不要有一顿没一顿的，也不要吃得太撑饿得太慌，让胃忽胀忽缩的，导致胃肠功能紊乱。

　　饮食尽量避免辛辣、刺激、生冷、油腻油炸、过硬过甜过酸等的食物，吃低脂、低油、低糖的饮食，饮食要清淡易消化，这样可以减少进食后反流的发作频率。注意，睡觉前2小时内不要进食，餐后应该走一走，不要吃完就睡。