拉出来的大便很碎松散大便散碎是什么病

　　最近总感觉大便不是很好，因为拉出来的大便形态比较松散不成形，在马桶里遇水很容易就散开了，这要紧吗?这种情况也是时好时坏，主要是感觉拉出的大便很松散很散碎，水一冲就散掉了，这是什么病怎么办?

　　

　　遇到这种情况考虑是属于脾胃失调的表现和消化不良的表现，可能会出现这种大便。当然，慢性肠炎、结肠炎的可能性也比较大的，可以查一下大便常规!尤其要注意日常饮食和生活习惯，可能大家会觉得这都是老生常谈的问题了，可是，正确的饮食和生活习惯你真的做到了吗?

　　1、要注意饮食有规律，忌暴饮暴食，宜细嚼慢咽，忌饥一顿饱一顿，宜三餐定时定量，不要迟到撑吃到吐，也不要饿到心慌，总之给胃肠规律的饮食时间，方便胃肠及时消化吸收。

　　2、要注意饮食清淡易消化，避免上火不要吃辛辣食物，避免腹泻不要吃生冷寒凉食物，避免胃肠负担加重不要吃油炸油腻食物、不要吃过甜过酸过硬难消化的食物，像是辣椒、韭菜、炸鸡、烧烤、肥肉、巧克力、糖果、碳酸饮料、咖啡、浓茶、烟酒等都要戒掉哦。

　　3、要注意多喝水，很多人因为工作繁忙或学习太投入等原因，往往忘了喝水，有时候一天都不怎么喝水，这怎么能行呢?别说人体对水的需求这一点，肠胃也需要补水保持肠道蠕动啊。

　　4、注意保持好心情、学会释放压力、放下负担，还要适量运动增强体质少生病，不给细菌机会。