胃胀气胃酸逆流怎么办?打嗝烧心注意饮食方式

　　很多时候因为人们错误的饮食方式和生活方式，再加上巨大的压力，很容易导致胃病的发生，尤其是出现胃胀气、胃酸逆流、烧心等的情况，这个时候就要注意好好反思自己的饮食和生活习惯是否正确了。

　　

　　一般遇到胃胀反酸的情况，大家都会先想到要抑制胃酸来解决问题，但是有没有想过，是自己错误的饮食方式导致的呢?

　　吃饭暴饮暴食，狼吞虎咽，大口狂吃，边吃边玩，边吃边聊天说话玩笑，有的人嗨起来了边吃边喝边狂欢，根本没有好好咀嚼食物，甚至有的人囫囵吞枣式的饮食，这样吃东西，已经将过量的空气吞进肚子，引起胃胀在所难免。因为过量空气积聚在胃内，刺激胃黏膜分泌过多胃酸，同时空气排不出去加重胃胀。

　　同时，很多人错误的呼吸方式也会带进过多的气体进入胃内，就是张口呼吸，甚至晚上睡觉也是张着嘴呼吸，这样吸进去的空气就更多了。久而久之，更容易引发胃胀反酸打嗝的情况出现了。

　　再加上大家如今饮食搭配并不是很合理，有的人偏爱吃某种事物，就狂吃，辛辣刺激、生冷寒凉、油炸油腻等的食物也是不少吃，这些食物必然会刺激胃黏膜也会导致难消化，尤其一些易产气食物还是要少吃。