吃点儿肚子就发胀咋办没完没了的打嗝反酸怎么办

　　如今朋友们小聚胡吃海喝的不少，不吃早饭的不少，喜欢吃宵夜的不少，喜欢吃辣的不少，喜欢吃油炸食品的也不少，总之是萝卜白菜各有所爱，可是就是这些不健康的饮食习惯导致了胃肠疾病发病率增高，胃胀的、反酸的、打嗝的、便秘的……像这种吃一点儿就肚子发胀还打嗝反酸的情况是什么病呢?该怎么办?

　　

　　这种情况，考虑胃炎、胃动力差的可能性大，建议就诊检查确认病因，当然，当精神紧张、饮食不当，过度疲劳、情绪不佳时，亦会导致胃肠功能紊乱促使胃酸分泌增多，引起胃胀打嗝嗳气等不适，所以，要注意调节情绪和饮食以及作息哦，还少不了要调节体内菌群，改善消化道内环境。

　　首先要做到的就是饮食避免生冷食物和油腻食物，像雪糕冰淇淋、炸鸡汉堡烧烤之类的不要吃，忌辛辣刺激食物，像辣火锅、辣椒咖喱芥末等不要吃，来减轻胃肠负担增强胃肠功能，不要吃易产气的食物，像豆类洋葱、红薯、西蓝花等，减少胃肠内食物产气，缓解胃胀。