大便干结堵满整个肛门肛门那里卡了一堆大便

　　也不知道是工作原因喝水少运动少还是吃的东西不对，反正就是出现了大便干燥又干又硬堵塞肛门的情况，还是一堆大便堵在肛门那里，怎么都出不来，用了很大的力坚持和尝试了无数次才拉出来，有时候还要借助药物来排便，这肯定是不行的，该怎么办?

　　

　　这种情况考虑是便秘痔疮的可能性比较大，这种大便干结便秘多与大肠湿热上火内火旺有关，所以，平时还是要多喝水的，清热泻火很重要。当然，情急之下用开塞露或是泻药是逼不得已，但是不能常用，否则会对自主排便造成影响的，久而久之没有便意不会自主排便，那时候就该哭了。

　　平时要注意的问题很多，首先就是饮食，除了要规律饮食外，还要清淡饮食，尤其那些辛辣之物，易上火的食物，远离、避免、拒绝辣椒、火锅、烧烤、膨化食品等食品，还有那些难消化的油腻的食物高脂肪高热量高糖的食物像糖、蛋糕、肥肉、烤串等，易积滞在胃肠内不易消化，积食易生内热，所以还是要避免的。

　　可以多吃些粗纤维膳食纤维丰富的食物，像是新鲜的蔬菜水果等：香蕉、梨、火龙果、红薯、西蓝花、青菜、糙米、燕麦、薏米等，这些富含膳食纤维的食物一方面能刺激促进肠道蠕动推送大便，一方面还能增加大便吸水性软化大便，所以，平时饮食中多添加这样的食物吧。

　　早起空腹喝水能刺激肠道蠕动利于排便，很多人选择和蜂蜜水能润肠通便，也是不错的，关键是要喝水，不喝水不光肠道缺水连身体也会缺水的，是吧?

　　还有少不了的要运动，可以没事做些提肛运动、腹部按摩等，走路散步慢跑等都可以有，为的是促进胃肠蠕动推送大便排下。有便意的时候就去排便别憋便，而且定时去排便形成条件反射，为规律排便做好各种准备。当然，遇到这种情况不要有心理压力，不要害怕拉不出来，放松心情放下心理负担，自然排便顺畅。