胃不好什么都不能吃怎么办?养好胃吃什么都香

　　如今人们因为工作、家庭生活等各方面的事情，导致压力大、饮食不规律、作息不按时等等不良习惯，而由此导致的就是肠胃方面的问题，肠胃不好吃什么都没胃口，肠胃不好很多东西吃不了，错过了多少美食，内心的遗憾可想而知，所以，没有一个好的肠胃怎么能行呢?

　　

　　1、首先吃饭不能没有规律，很多人因为工作忙而饮食没有规律，要么饿到极点才吃，要么吃到撑吃到吐，这样的暴饮暴食和无节制饮食，对胃造成的影响和伤害是很大的，所以，还是要规律进食才好。

　　2、很多人一有点不舒服就吃药，毕竟是药三分毒，能不吃药就不吃药，尤其是有些药物对胃的刺激还是蛮大的，所以，要保护好胃黏膜。

　　

　　3、建议饮食要营养均衡合理，辛辣的食物、生冷寒凉的食物、油腻油炸的食物、过酸过甜的食物等等等等，都会刺激胃部也会加重胃负担反而不利于消化，会加重胃不适的，所以，还是吃的清淡易消化些为好，蔬菜水果也要吃，不能只吃肉，要荤素合理搭配哦。

　　4、南瓜、山药、板栗、卷心菜、菠菜、小米、木瓜等食材都是养胃的，可以吃哦，但是任何食物都是适可而止，不要过量哦。最后，要记得作息规律不熬夜，心情愉悦不紧张。