胃里堵得慌没食欲怎么回事没什么食欲是什么情况

　　没食欲不想吃饭这种情况估计现在的人们往往都会遇到，而且出现的概率也是越来越高了，胃里总觉得有一种堵得慌的感觉，吃一点都胀，不吃也不会想吃，没有食欲，这是什么情况啊?该怎么办呢?

　　

　　这种情况考虑是胃肠功能紊乱、消化不良的可能性比较大，多与日常饮食习惯有莫大的关系，是否喜欢吃辣?持否喜欢吃油炸之物?是否喜欢吃高脂肪高糖之物?总之，这些食物都会加重胃肠负担，让胃肠付出超过正常运转好几倍的力气和精力来消化食物，有些食物不能及时被消化掉，就会积滞在胃内甚至发酵产气，引起胃胀，胃里总是胀胀的肯定没有饥饿感也没有空地给新的事物腾地方了，所以，要吃些易消化的食物，让胃肠好消化，不至于积在那里。

　　当然，还可以在饮食上多下功夫，少吃油腻的辛辣的食物，可以试试酸甜开胃、又清爽又营养丰富的这道肥牛番茄饭啊!

　　肥牛番茄饭：准备米饭一碗，洋葱一个，肥牛片，番茄一个。将洋葱洗净切成条，热锅倒油，然后放入洋葱煸炒，肥牛片用开水焯一下撇去浮沫过水冲洗干净备用。

　　洋葱肥牛酱汁的调配，是这道菜的关键所在，一定要掌握好。生抽2大勺，老抽半勺，料酒一大勺，白糖半勺，搅匀后加入2勺水搅拌均匀备用。

　　待洋葱煸炒一会儿，倒入过水的肥牛，然后倒入拌匀的调料酱汁，翻炒均匀，盖上锅盖大火收汁。大概大火煮2-3分钟即可，不喜欢吃番茄的到这里就可以了。喜欢吃番茄的，要加入番茄味道就是又一个提升了。

　　番茄浓汁的调配很重要。将番茄表面切十字刀，放入开水中浸泡，然后就可以轻松去皮了。将去皮的番茄切碎切碎一定要切碎，锅中倒油放入番茄不断煸炒，待番茄炒出番茄汁成了番茄酱，也可以再加些番茄酱让番茄的酸甜味更浓烈些，随后加入青豆、玉米粒等都可以，继续翻炒，然后关火。

　　准备一碗热米饭，先将番茄酱汁倒在米饭上铺满，再倒上洋葱肥牛酱汁，这样一碗比普通肥牛好吃，也不油腻，味道超好做法简单的快手肥牛番茄饭就做好了，孩子吃完全没有问题，酸酸甜甜也不辣，而且不管谁吃了都能开胃哦。