胃部有寒凉感胃脘疼痛怎么办吃什么调养

　　如今天气变化很大温度下降的也比较多，再加上如今人们饮食并不留意不重视，穿衣上也是要风度不要温度，很多人都易出现胃部有寒凉之感，而且会出现胃脘痛吃不下饭的情况出现，这往往就是胃寒胃痛的表现，这要怎么调养才行呢?

　　

　　这些天降温很明显啊，看来冬天真的来了，怎么才能抵御严寒呢?暖气空调和棉被，当然是少不了的，身体不受寒胃就少受寒。同时要注意忌口，不要吃生冷、寒凉、辛辣刺激、烟酒等，减少对胃的刺激。按时吃饭，避免冷热交替、饥一顿饱一顿对胃的刺激。

　　黄骨鱼蛋汤：准备食材黄骨鱼、鸡蛋、小米椒、生姜、紫苏、香葱、白醋、食盐。将黄骨鱼清洗干净掏出内脏，在黄骨鱼的身上划上两刀斜杠，锅中抹油打入两个鸡蛋煎成荷包蛋，备用。锅中烧油，下入黄骨鱼两面煎至金黄，放几片姜片和一点白醋，翻炒30妙去腥。

　　倒入开水，淹没鱼。鱼汤煮开后，放入荷包蛋，再大火煮10分钟，下入盐、小米椒、葱花、紫苏调味，就搞定了，黄骨鱼在不同地方有不同叫法，你那里叫什么呢?

　　鱼汤相信很多人都喜欢喝，这么煲鱼汤的不知道有谁试过，黄骨鱼归脾胃经，利小便消水肿还醒酒，但因黄骨鱼为发物食品，所以有哮喘或不能吃发物疾病的人还是不要吃的好。