每次一吃东西后胃胀肚子里响是什么原因?

　　这胃也不知道是造了什么孽，每次一尺东西胃就很胀，有时候都胀痛了呢，而且肚子里还有气在咕咕直响，也不知道是怎么回事?什么原因引起的呢?

　　

　　一般造成胃胀的原因很多，吃饭速度太快或边吃饭边说话、或经常嚼口香糖等，导致吃进去的空气太多，造成胃胀。亦或是吃了引起胀气的食物比如豆类、麦麸、洋葱、甘蓝菜、谷类以及地瓜、马铃薯等的薯类食物等，都是易产气的食物，易导致产气增多，引起胀气。

　　当然，想要改善这种情况除了就诊检查吃药治疗之外，还要注意日常饮食，一方面要细嚼慢咽、三餐定时、每餐定量七分饱、睡前不吃东西等，养成规律的饮食习惯。另一方面要注意饮食内容清淡易消化，膳食搭配合理，荤素均衡，避免辛辣、生冷、油腻食物的摄入，亦要避免易产气食物的摄入哦。

　　当然，平时要注意适量运动，和腹部按摩，促进胃肠蠕动加速排气，同时不要憋气，有想排气的欲望的时候就及时排气，不要怕尴尬，找个没人的地方就可以了。