肚子疼有便意拉出少量细软大便后就再也拉不出来了咋办

　　早上起床没过多久，就感觉肚子一阵疼想上厕所，感觉便意来了，可是去厕所排便发现要很使劲才能拉下来一点点，还是很细很软的大便，但是不是稀的，然后接下来几分钟就是怎么使劲都拉不下来了。这是怎么回事啊?为什么会出现这种情况?

　　

　　根据描述这种情况考虑可能是结肠炎、胃肠功能紊乱的可能，建议先就诊检查，做一下肠镜检查确定原因，再遵医嘱治疗，在医生指导下可以吃些药物，或益生菌类调理胃肠菌群，同时也要注意饮食的调理。

　　注意饮食调理，要规律进食，少食多餐或三餐定时，每餐七分饱就很OK了，不要吃得太多也不要暴饮暴食、过饥过饱，否则会加重胃肠负担，让胃肠蠕动起来更吃力，消化力怎么会好呢?要细嚼慢咽才是正确的。

　　再一个要注意吃容易消化的食物，吃清淡不刺激的食物，不要吃油腻油炸食物，不要吃易上火的食物，避免吃辛辣生冷的食物，一方面是避免和减少这些食物对胃肠粘膜的刺激和伤害，另一方面那些食物难消化会加重胃肠负担，滋生更多细菌，导致胃肠功能异常和紊乱，所以，日常饮食要注重低脂低盐、温热易消化，可是也不能让营养缺失了，要保证营养均衡才行。

　　常见的是吃些粥类、面类等，当然蔬菜水果不能少，不要生吃，避免滋生细菌，可以进行烹饪做熟了吃哦。像是山药最常见的是熬粥，也可以做成蒸糕搭配山楂、胡萝卜、鸡蛋等，补血补充维生素还有蛋白质哦，山药又是健脾胃的，是不是营养均衡还健康呢?

　　还要注意腹部保暖，不要受凉，每日给自己做做腹部按摩，顺时针揉肚子，促进胃肠蠕动，同时保持良好心境，不急躁不紧张不焦虑，释放压力，保持乐观心态。适量的运动和锻炼，又能促进胃肠蠕动，又能增强体质少生病。