嘴里有异味发粘是什么原因导致的怎么办?

　　嘴巴有味儿也是很多人很困扰和苦恼的事儿，总不能天天吃口香糖备着漱口水吧，总得找出原因进行调理解决才行啊?嘴里有异味儿，还总是发粘，这是为什么?怎么办才好?

　　

　　根据描述，嘴里有异味还发粘可能的原因很多，多是胃肠问题和口腔问题，是否喝水少，严重缺水也会出现这样的情况，所以，保证每天应有的饮水量，人一天需要喝8杯水才可供身体一天的需要。而胃肠问题也是嘴里有异味的原因，多以要注意饮食。当然，不放心还是要及时就诊检查的。

　　首先要注意饮食不要吃得太多，吃得太杂，不要吃那些太硬太难消化的食物，吃得多吃得不消化，很容易造成食物积滞在胃内，尤其是那些胃肠本就不是很好的人，菌群失调有害菌增多，而这些有害菌致病菌对积滞在胃内的食物发酵产气，而这些气体自然是不好闻的，是异味儿，所以，消化好很重要。建议饮食有规律有节制，少吃多餐或三餐定时，每餐别吃太多七分饱即可，细嚼慢咽更能便于消化。也要忌口，不吃辛辣刺激、生冷寒凉、油腻油炸、过硬过甜的食物。清淡易消化的饮食是比较合适的，同时膳食纤维的摄入能促进胃肠蠕动，帮助消化同时推送大便，排出肠道垃圾毒素和宿便哦，对口气也有帮助。

　　同时注意口腔卫生，一般口腔炎症或者龋齿就可以造成食物存留，口腔有异味，所以，要这主意口腔卫生和健康，注意睡前刷牙或是饭后刷牙，不要不把口腔清洁不当回事，否则牙坏是一方面，口臭也会发生的。