感冒肠胃不好吃什么菜？感冒吃什么菜有胃口

　　天气变化大，若是平时饮食不注意，消化不良积食稍一受风受凉很容易感冒的，感冒肠胃不好吃什么好呢?怎样才能调理好身体和肠胃呢?肠胃好了免疫力提升了，感冒也好的快了，对吧!绿叶蔬菜对感冒也是好处多多的，要常吃哦。



　　绿叶蔬菜含大量抗氧化剂，对感冒具有一定缓解作用。当然，对养肠胃也是有好处的。蔬菜水果中富含的胡萝卜素可以增强黏膜组织的抵抗力，富含的维生素C可以提升机体免疫力和抗细菌病毒，若已经感染了流感病毒，也可以通过大量补充维生素C来帮助身体抵抗病毒。

　　白菜含较多钙质粗纤维和维生素，不仅能通肠通便还能消食，更对感冒有帮助，胡萝卜富含维生素A小孩子很喜欢吃。菠菜富含维生素A和维生素C，所以有利于预防感冒及支气管炎等病患。降水对预防和缓解感冒也是很有好处的。