大便不成形屁放不出来是什么原因怎么改善

　　为什么最近总是感觉肚子里胀胀的，感觉有气，而且总想放屁却怎么都放不出来，去上厕所拉大便都是不成形的，有时候还有点稀有点黏，这是怎么回事?为什么出现这样的情况。

　　

　　根据描述，出现这样的情况，考虑是胃肠功能紊乱动力差的可能，也与脾虚有一定的关系，建议及时就医检查原因并积极治疗，也多余平时长时间的不健康不正确的饮食习惯有关，注意及时改善和调整。

　　首先就要做到按时吃饭规律进食，避免暴饮暴食避免过饥过饱，要做到三餐定时每餐七分饱或者少吃多餐，为的是减轻胃肠负担，避免给胃肠带来麻烦和混乱，让胃肠运转起来更有节奏感更规律。对于久坐的人来说，尤其要注意多运动，坚持饭后半小时去散散步，没事起来活动一下，做一些腹部按摩之类的，为的是保持胃肠道动力，不至于运转无力。

　　然后要注意饮食清淡些，爱吃外卖和外食的人尤其要注意了，外面的饭菜油盐比较重，口味重不说，还不能保证干净卫生，所以，要尽量避免吃外面的食物。要注意不吃辛辣刺激、油腻油炸的食物，不要吃生冷寒凉的食物，减轻胃肠到刺激，减轻胃肠道负担，当然，新鲜的蔬菜水果可以常吃哦，补充营养增加胃肠动力。注意饮食干净卫生，过期的变质的隔夜的食物不要吃。勤洗手。