大便堵在肛门像挤牙膏排便不畅困难像挤牙膏一样

　　最近有点害怕上厕所了，每次去上厕所排便都很困难，经常排便不畅排便困难，拉个大便像挤牙膏一样难、一样费劲，拉出的大便还是很细的，总觉得大便堵在肛门像挤牙膏，大便是硬挤出来的很难受，这是怎么回事该怎么办?

　　

　　根据描述，出现这种情况考虑是便秘的可能性比较大，建议及时就诊检查明确病因。建议注意饮食和健脾调养，平时注意生活习惯的改变。

　　建议少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纤维的食物。平时要改变饮食结构，多吃些粗纤维的食物，如芹菜、韭菜、麦片、红薯、木耳等，也要多喝水，每天喝酸奶或者吃益生菌来调整肠道菌群，也能改善排便问题。

　　建议清晨起来先空腹喝杯淡盐水，也可蜂蜜水，然后平时注意腹部按摩。多做运动，不要久坐。