便秘厉害拉羊粪蛋大便吃什么能改善

　　最近好长一段时间总是出现大便困难的情况，大便总是拉不出来，而且费死了老劲儿才拉出来一点，而且拉出的大便都是羊粪蛋一样干燥的大便，该怎么办啊?吃什么能改善?

　　

　　根据描述，拉羊粪蛋这样的大便考虑的是便秘所引起的这种症状的。建议调整饮食，并积极配合益生菌等，改善饮食和生活习惯。

　　建议平时在生活中还是要养成每天排便的好习惯的，早起定时排便，规律排便，并且不要憋便，有便意就及时排便去。平时还是要多注意饮食，不要暴饮暴食，要细嚼慢咽，不要吃辛辣刺激油腻的食物，多吃粗纤维，易消化的食物。比如吃些土豆红薯、青菜菠菜、糙米薏仁之类，能促进胃肠蠕动，利于排便。