反流性胃炎吃五谷杂粮可以不?

　　现在很多人把养生防病重视起来，平时的饮食也是安排的妥妥滴。什么果蔬比例，五谷杂粮，一口肉三口菜等等。就说其中的五谷杂粮吧，虽说是好，但是也不是人人吃了都能消受的了。今天我们就来聊聊反流性胃炎吃五谷杂粮可以不?

　　反流性胃炎在急性发作期间，或者有胃部不适存在的时候，还是避免过多食用五谷杂粮类。因为杂粮类的都是较粗糙，消化道有溃疡就会产生摩擦，不利于疾病恢复，还会引起疼痛和胀气。特别是荞麦类大豆类，都容易产生消化不良，气体等，吃多了也不舒服。

　　其实正常人有时吃了杂粮后肠胃也不舒服，比如会隐痛，饱胀，嗳气。特别是老人小孩，肠胃功能较弱，过多的食用五谷杂粮是加重了消化系统的负担。肠胃没有问题，且久坐爱食油腻的朋友，可以每天适当的吃点杂粮，可以做粥，或者蒸米饭等放一些。