胆汁反流性胃炎吃大头菜好吗？

　　如今人们的饮食习惯多数是不好的，因为繁忙的工作、频繁的应酬、巨大的生活压力等等，不仅在饮食上在精神上也对胃肠造成了一定的伤害，那么有了胆汁反流性胃炎该怎么饮食?胆汁反流性胃炎吃大头菜好吗?又要在精神上做出哪些调整呢?


　　大头菜不知道大家是否有所了解，大头菜又名雪里蕻或榨菜，当然，腌制的榨菜对于有胆汁反流性胃炎的人来说是不建议吃的，而普通的大头菜可以炒菜也可以做汤，味道鲜美营养丰富，富含蛋白质、胡萝卜素以及膳食纤维和矿物质等，可以适量的吃的。腌制的则不能吃哦。


　　当然，有胆汁反流性胃炎的人不建议吃的太油腻，高脂高糖肥厚的食物不要吃，不要吃得过于辛辣刺激，尤其是辣椒咖喱等刺激性大的食物不要吃，以清淡饮食为主，烹饪手法以焖蒸炖煮为宜，做出软烂易消化的食物，更利于胃炎患者食用。

　　还有一点不要忘记，除了规律饮食合理饮食外，还要注意劳逸结合，不要过于疲劳，按时休息不熬夜，也不要压力负担太大，放松心情不要总是紧紧张张，情绪对胃病的影响也是蛮大的。