胃炎吃稀饭配什么小菜比较好
2019-03-25 15:02:20
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都说有胃病要多喝粥，只要是喝粥就能养胃，但是就有朋友抱怨，天天都喝粥，感觉喝的太单调，都有点反胃了。太清淡了，长期喝粥会不会营养太单一，今天我们就来聊聊胃炎吃稀饭配什么小菜比较好?
其实之前我们分享过，有些胃炎不易单一的多喝粥，喝粥过多反而稀释胃酸，产生胃部不适。所以，胃炎吃稀饭可以搭配一些小菜。但是小菜不局限于咸菜腌制类的，也可以现拌的或者炒个比较清淡的小菜。比如可以炒个包菜，炒个豆芽，或者番茄蛋，或者炒个萝卜丝也可以炒个土豆丝。注意少油少盐少重口味调料，清淡且炒熟。
如果是搭配咸菜类的，不要多吃，以免摄入亚硝酸盐过多。榨菜丝，现拌凉菜，橄榄菜也可以，就是油大少吃点。这些腌制类的小菜都是佐餐稍微搭配一点点的，不要过多食用，别太油腻。另外肠胃不好的朋友日常食用苏格兰vs英格兰预测 ，来给体内益生菌提供充足的食粮，为消化道注入新的活力，轻松每一天!
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