食物相克：地瓜能和瓜子一起同吃吗?

　　地瓜可是很多人秋冬季节离不了的食材，冬天来一块热气腾腾的烤地瓜非常的惬意舒适。地瓜富含淀粉热量也高，而且含糖量非常高，虽然美味，但是也有人吃了空腹怎么会很烧心不舒服呢。吃多地瓜，还会有胀气排气多的尴尬。看来吃地瓜也有禁忌的，今天我们就来分享地瓜能和瓜子一起同吃吗?

　　一般不建议空腹吃地瓜，空腹吃地瓜很容易造成肠胃不适，如果同时搭配些咸菜或者咸味道的菜肴或者咸汤，就可以减少胃酸的分泌，也不会出现烧心泛酸的症状。但是也不能一次食用太多地瓜，不好消化也会增加肠胃负担，以免出现消化不良及胃胀嗳气泛酸等。

　　瓜子也是零食类消耗比较多的，但是瓜子是坚果类的，特别是如果不是原味的瓜子或者生瓜子的话，吃多了也容易上火造成消化不良，而且瓜子也是高热量的食物，多吃容易长胖。综上所述，地瓜和瓜子是可以一起食用的，但是一定要控制食用的时间和一次食用的量，同时可以搭配其他蔬果吃，均衡营养摄入。