浅表性胃炎吃五谷杂粮可以吗?

说到五谷杂粮就想到那句老话，人吃五谷杂粮哪有不生病的，是的，特别是现在的社会下，不光是食物自身的因素，很多外在的诱因，比如污染辐射，情绪状态都会影响健康的。所以，十人九胃病这句话不是空说的，那么咱们反过来想想，是不是吃肉多了吃素少了，在坚持食疗会不会把胃病吃回去呢?今天我们来分享浅表性胃炎吃五谷杂粮可以吗?

　　五谷杂粮虽好，确实不是人人都能吃，比如里面的粗纤维，膳食纤维比较多，就会对黏膜有一定的影响，可能胃溃疡的有出血的情况就不易吃五谷杂粮了。要吃的更柔软一些，更烂糊的食物，不要吃过硬的不好消化的颗粒状的。但是，今天咱们分享的是浅表性胃炎的朋友能不能吃五谷杂粮，浅表性胃炎其实是胃病里面较常见，但是程度也较轻的一种。

　　浅表性胃炎可以吃一些五谷杂粮，粗粮类的，只要做的十分熟，比如熬粥，蒸馒头，摊饼这些的，都是非常好消化的。特别是肠胃蠕动差的，这些五谷杂粮帮助摄入纤维素，促进肠胃蠕动消化，另外这些五谷杂粮也是肠道内菌群比较喜欢的，需要注意的是，一些比如玉米，豆类等容易产气的杂粮，要结合自身的症状来选择性的食用。有产气多，腹胀的就不要加入这些粗粮。