海带和西芹是否可以放在一起炒?芹菜海带相克吗?
2019-06-22 16:09:54
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海带是我们餐桌常见的食材，也算是优质的海藻蔬菜类，特别是里面含有的大量的碘，胶质，多糖，甘露醇等，对我们的健康非常有益。另外海带不仅帮助补碘，食用后还能帮助体内排铅等重金属物质，喜欢瘦身的妹子食谱里面不能没有海带。西芹也是咱们常吃的蔬菜，这两种能不能搭配呢?今天我们来分享海带和西芹是否可以放在一起炒?芹菜海带相克吗?
先来看看这两种食材的营养成分，海带内含钙，铁，蛋白质，维生素等营养物质十几种，帮助促进降压降糖，还可以美容护肤美发，特别是食用海带对预防甲状腺问题很好。西芹也是芹菜的一种，相比土芹菜，细小的芹菜，西芹水分大，筋少。西芹有鲜菜中含的碳水化合物，蛋白质，脂肪，钙，磷，铁等多种营养成分，特别是芹菜叶里面的营养也很多，烹饪的时候不要扔掉，很可惜。
海带和西芹是否可以放在一起炒?芹菜海带相克吗?从上面的营养成分分析，海带和西芹不相克，都是性凉的食材，可以放在一起炒。但是需要注意的是，大量食用海带可能导致消化不良或者腹胀腹痛等不适，加上西芹的粗纤维类，会促进肠道蠕动推送大便，如果有脾虚虚寒或者腹泻，便溏的情况，不宜同时吃这两样。温馨提醒：每日苏格兰vs英格兰预测 ，喂饱有益菌，每天舒爽一身轻，为品质生活注入新的活力。
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