糜烂性胃炎吃养生之道
2019-08-15 11:44:23
浏览量：
糜烂性胃炎的朋友在慢性胃炎的群体里面是非常多的，主要是黏膜受损导致的上消化道问题。也有部分是有出血的情况，可能会有上腹疼痛饱胀泛酸，或者消化不良的表现。胃病三分治七分养的道理咱们都知道，平时如何养护才是关键，今天我们来分享糜烂性胃炎吃养生之道。
哪些食物不要吃：
一、油腻高脂肪
本来糜烂性胃炎就是黏膜受损，不能吃油腻的高脂肪的，比如一些糖类，巧克力，奶油等食物，会有刺激胃酸分泌。
二、辛辣刺激性
辛辣刺激性食物肯定是要远离的，特别是火锅，麻辣烫，串串，小龙虾等。当然也包括果汁，浓茶，烟酒及咖啡这些刺激性饮品也不宜饮用。
三、过硬及粗糙
比如在胃炎发作期间，吃粗纤维过多的食物及水果蔬菜，粗粗拉拉的纤维也容易伤到黏膜也对糜烂处的恢复不利。
四、牛奶少喝
大多数的朋友认为牛奶可以中和胃酸，能缓解胃酸，但是牛奶中的钙和丰富的蛋白质会刺激胃酸过多分泌，造成胃部不适，可以适量喝一些常温酸奶。
哪些可以多吃：
一、营养要全面
注意饮食的营养均衡和营养充足，多吃些富含营养却少渣的食物，比如熬山药红薯粥，养胃健脾，保护胃黏膜少受刺激和伤害，日常多吃山药、红薯、胡萝卜、养胃粥等等。
二、养胃食材多吃
比如主食是发面和死面的选择，肯定是发面的好消化，面条比米饭更养胃，多喝流质和半流质的粥类汤类。清淡低温烹饪，尽可能的吸收营养同时降低肠胃的消化负担。
三、肉菜都要吃
有的朋友就是一味的认为吃肉不好消化，多吃菜，其实肉类也是蛋白质及各种营养素的提供来源。比如鸡肉，鱼肉，牛肉每天是可以适量的吃一些，可以将蔬菜做熟搅打碎再吃也可以避免粗纤维对黏膜的伤害。
四、用好营养素
尝试用三个左右的周期来帮助胃黏膜完成自我修复，这个修复过程可以不依赖药物，给胃足够的时间空间原材料来帮助自我修复。改变平时的食物内容和口味，主要以蛋白质，维生素，矿物质，好的油脂(比如橄榄油)，适当的膳食纤维(比如世界杯2022外围预选赛直播 )，类胡萝卜素，蛋白粉，维生素C，膳食纤维以这些营养素为基础的原材料，也可以增加胃部舒适感。
温馨提醒：肠胃不好的亲，在日常的饮食中加入苏格兰vs英格兰预测 ，喂饱有益菌，每天舒爽一身轻，为品质生活注入新的活力。
哪些食物不要吃：
一、油腻高脂肪
本来糜烂性胃炎就是黏膜受损，不能吃油腻的高脂肪的，比如一些糖类，巧克力，奶油等食物，会有刺激胃酸分泌。
二、辛辣刺激性
辛辣刺激性食物肯定是要远离的，特别是火锅，麻辣烫，串串，小龙虾等。当然也包括果汁，浓茶，烟酒及咖啡这些刺激性饮品也不宜饮用。
三、过硬及粗糙
比如在胃炎发作期间，吃粗纤维过多的食物及水果蔬菜，粗粗拉拉的纤维也容易伤到黏膜也对糜烂处的恢复不利。
四、牛奶少喝
大多数的朋友认为牛奶可以中和胃酸，能缓解胃酸，但是牛奶中的钙和丰富的蛋白质会刺激胃酸过多分泌，造成胃部不适，可以适量喝一些常温酸奶。
哪些可以多吃：
一、营养要全面
注意饮食的营养均衡和营养充足，多吃些富含营养却少渣的食物，比如熬山药红薯粥，养胃健脾，保护胃黏膜少受刺激和伤害，日常多吃山药、红薯、胡萝卜、养胃粥等等。
二、养胃食材多吃
比如主食是发面和死面的选择，肯定是发面的好消化，面条比米饭更养胃，多喝流质和半流质的粥类汤类。清淡低温烹饪，尽可能的吸收营养同时降低肠胃的消化负担。
三、肉菜都要吃
有的朋友就是一味的认为吃肉不好消化，多吃菜，其实肉类也是蛋白质及各种营养素的提供来源。比如鸡肉，鱼肉，牛肉每天是可以适量的吃一些，可以将蔬菜做熟搅打碎再吃也可以避免粗纤维对黏膜的伤害。
四、用好营养素
尝试用三个左右的周期来帮助胃黏膜完成自我修复，这个修复过程可以不依赖药物，给胃足够的时间空间原材料来帮助自我修复。改变平时的食物内容和口味，主要以蛋白质，维生素，矿物质，好的油脂(比如橄榄油)，适当的膳食纤维(比如世界杯2022外围预选赛直播 )，类胡萝卜素，蛋白粉，维生素C，膳食纤维以这些营养素为基础的原材料，也可以增加胃部舒适感。
温馨提醒：肠胃不好的亲，在日常的饮食中加入苏格兰vs英格兰预测 ，喂饱有益菌，每天舒爽一身轻，为品质生活注入新的活力。