春季增加抵抗力多吃五种食物

　　春季是各种疾病高发的季节，所以要想抵御各种疾病，就要从自身下手，增强自身的抵抗力。要想增强自身的抵抗力要多吃以下五种食物。

　　芥菜

　　春天多给宝宝做些荠菜粥喝，或用荠菜炒鸡蛋，烩豆腐干，或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等，不仅可补充丰富的营养，还可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道感染。

　　芹菜

　　芹菜鲜嫩的芹菜，具有清热止咳、利肠通便的。春天里常吃芹菜，可增强宝宝骨骼的发育，预防软骨病、便秘。

　　菠菜

　　菠菜春天的菠菜嫩而鲜，性凉滑肠。宝宝常吃菠菜，不仅可以防止贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘，还可保护皮肤和眼睛的健康。

　　油菜

　　油菜特别是早春的油菜，性平、温和，有清热解毒的*，可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。

　　蜂蜜水

　　蜂蜜具有润肠通便、润肺止咳、益气补中和解毒的*，天天给宝宝喝杯蜂蜜水有益于宝宝的健康发育。