水土不服伤肠胃世界杯2022外围预选赛直播 可以解决吗？

　　现在人们的生活一般都是三点一线的：回家、上班、吃饭。除了这基本没有什么活动。所以到了长假，人们就像出去旅游大解放一些。旅游是快乐的，但是在快乐至于还有就是伤痛的事情，那么水土不服伤肠胃世界杯2022外围预选赛直播 可以解决吗？？

　　一项通过对经由广州机场口岸入境的中国出境游旅行团所做的为期半年的抽样问卷调查显示，在旅行过程中腹泻发病率达到了15%，其中去东南亚等热带国家的旅行团的腹泻发病率高达30%-50%。

　　闹肚子带来的还不仅是肉体伤害，造成经济损失也不可小觑。在所有被调查者中，旅行总消费平均为7800元，因腹泻耽误行程所造成的经济损失高达2642元，约占旅游总费用的34%。

　　如何判断自己出现“水土不服”？

　　专业人士表示，水土不服在现代医学上被称为“菌群失调症”，当一个人从长期生活的环境换到另一个环境，气候条件、地理条件发生变化，以及在生活饮食习惯上的变化，都有可能造成水土不服。对一些抵抗力较低或者疏于防范的人群，这就会造成诸多身体不适情况发生。具体表现如食欲下降、精神疲乏、睡眠不好，甚至腹泻呕吐、心慌胸闷、皮肤痛痒、消瘦等情形，都统称为"水土不服"。

　　因此，在旅游过程中，如果发生了上述身体不适合的情况，朋友朋友们就需要立刻提高警惕，并寻求医疗护理了。

　　要对付“水土不服”做好防范还是第一位的。需要朋友们要注意饮食卫生，不喝生水和劣质饮料；不暴饮暴食土特产食品；饭前便后要洗手，并注意保持规律的作息，保证睡眠充足等。

　　一旦出现“水土不服”如何处理？

　　不难理解，很多时候在游玩时，很多朋友却都是近乎“失去理智”的，玩起来、吃起来不管天不管地的，疏于防范，水土不服的情况就很可能发生了，而首先遭殃的常常是肠胃。一般建议出现轻微不适的朋友们，采用以下方法缓解后，及时采取根本的调理措施：

　　1、睡前饮用蜂蜜。蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质能够调节神经系统功能紊乱，从而促进睡眠。

　　2、多喝茶。茶叶中含有多种微量元素，可以及时补充当地食物、水中所含微量元素的不足。