大便不成形怎么治效果好

　　大便不成形患者多因肠道疾病引起，往往是患者的病情不太严重而没有受到患者的重视，久而久之就会患上肠易激综合症。大便不成形怎么治效果好，还是听听肠胃疾病专业人士的建议吧。

　　专业人士提议：大便不成形“三分七分养”。

　　大便不成形和现代人的生活习惯有很大的关系，这种病基本上都是错误的生活方式形成的。所以要从小事做起，从点滴做起，远离大便不成形。

　　第一，不吃。除了从总量上少吃以外，还要坚决少吃肉类(羊肉除外)、生冷食物、啤酒、冷饮、海鲜，这些多是寒凉的食物，人体不容易消化。

　　第二，少吃。从总量上要少吃。既然家里的保姆忙不过来，你就不要给她那么多的活，让她有时间把手头上的工作做好。如果你比较胖，那就晚上别吃饭了，或者喝汁，或者喝一小碗玉米面粥。这样，会让你的脾胃功能慢慢恢复。记住，不是说你今天少吃，明天大便就变好了，这个需要一个过程。

　　第三，因为坐出来的病，是很难治的。一有机会就要运动一下。加快你周身的血液循环，会将体内的湿气去除。多吃。如果你感觉营养不够，那你就可以多吃粗粮。

　　第四，多动。中医认为，动则生阳。如果有条件，建议大家不要每天坐着。

　　另外还要注意以下几点：　1、戒烟戒酒;少吃酸、冷、生、硬、油腻及产气多的食物，这一点很重要。

　　2、吃饭宜定时定量、少食多餐。每一顿都不宜吃得过饱，尤其是下午和晚上。

　　3、多做室外运动，强健的体质才是健康的基础。

　　4、注意生活规律，保证充足睡眠。