早上小腹两侧胀痛老是大便很难排

　　我老是大便排不下来，早上小腹两侧胀痛，下午又是小腹两侧胀痛，不是便秘像是便溏，每次便的不多，乒乓球那么大的量吧，一次能拉那么多。去过医院检查了是大肠松弛下坠导致的排便不畅，但是我感觉又不是便秘。像我这样的大便困难的情况，怎么调理才能好?

解读：您说的这种情况，经检查是大肠松弛下坠导致的。这里所指的松弛是指直肠黏膜松动、下垂，黏膜的下坠就会让每次排便时，黏膜随粪便的通过而下滑，形成阻滞作用，造成肛门坠胀感、大便不尽感。也可能是功能性直肠疾病，有直肠脱垂的预兆。

　　这样的情况视严重程度，可以在医生的建议下手术处理。从养护肠道着手，平时生活方面的建议，可以粗细搭配多进食易消化、少含渣滓的食物。咖啡、酒类及少食辛辣食物，以减少对肛管的刺激，帮助黏膜的自我修复。