胃胀气撑得慌吃不下饭怎么办 这样吃胃口好吃得多
2018-03-27 17:00:19
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胃胀气撑得慌吃不下饭怎么办这样吃胃口好吃得多！每天饮食千篇一律，吃着也没啥味道，总觉得自己的胃胀胀的，很撑，吃饭的时候也吃不下去饭，该怎么办才好啊！
每天吃白米饭配菜，是不是觉得又麻烦还会吃腻了，当然，又要炒菜，一道菜不行还得是几个菜，有时候还得配个汤，但是人少的时候这么做饭很容易就会有剩饭的，若是菜少了就觉得吃的胃不舒服，米饭也会少吃几碗，这么吃，不炒菜也能多吃好几碗米饭呢：米饭中加入一个鸡蛋，胡萝卜丁，葱花，盐和鸡精搅拌均匀，平底锅刷油放入模具，倒入米饭摊平，中间挖洞，倒入一颗蛋黄，煎至定型两面金黄即可，最后撒上番茄酱或辣酱，超好吃。开胃下饭。
当然，很多人会因为饮食不规律出现食欲不振没有食欲，做再好吃也是白费，胃肠功能减弱蠕动力差，消化吸收力也差，所以食不知味没有食欲，改善胃肠功能很重要，当然，除了吃，还要适量运动，也能促进肠胃蠕动，帮助消化，改善胃肠胀气、不消化的情况，尤其是上班族，不要吃完不动就坐下或趴下休息，人不动胃肠不动，怎么能消化好呢?
每天吃白米饭配菜，是不是觉得又麻烦还会吃腻了，当然，又要炒菜，一道菜不行还得是几个菜，有时候还得配个汤，但是人少的时候这么做饭很容易就会有剩饭的，若是菜少了就觉得吃的胃不舒服，米饭也会少吃几碗，这么吃，不炒菜也能多吃好几碗米饭呢：米饭中加入一个鸡蛋，胡萝卜丁，葱花，盐和鸡精搅拌均匀，平底锅刷油放入模具，倒入米饭摊平，中间挖洞，倒入一颗蛋黄，煎至定型两面金黄即可，最后撒上番茄酱或辣酱，超好吃。开胃下饭。
当然，很多人会因为饮食不规律出现食欲不振没有食欲，做再好吃也是白费，胃肠功能减弱蠕动力差，消化吸收力也差，所以食不知味没有食欲，改善胃肠功能很重要，当然，除了吃，还要适量运动，也能促进肠胃蠕动，帮助消化，改善胃肠胀气、不消化的情况，尤其是上班族，不要吃完不动就坐下或趴下休息，人不动胃肠不动，怎么能消化好呢?