长期排便不是很规律特易牙龈肿痛和淋巴排毒不好有关么

　　我20岁，我好像醉近才注意到自己长期排便不是很规律而且特易牙龈肿痛，大概有一两年了，但是我的生活规律也很正常啊，对了，这和淋巴排毒不好有关么，我脸部淋巴地方会长痘，那是由什么原因引起的呢?谢谢啊!

　您好!如果从您的年龄上面来分析，脸上爱长痘痘和内分泌以及平时的饮食方面，或者您本身是油性皮肤等都有关系的。但是结合如果平时的排便不是太规律，容易便秘引起上火或者牙龈肿痛，体内的毒素过多也会在皮肤方面显现引发痘痘。先要观察一下是否有淋巴结肿大，排除是淋巴结发炎的可能。如果不是可以从饮食方面来调理解决肠道内毒素积存的问题。

　　首先想要排毒肯定是要保证饮食中必须有足够的纤维素，所以您不仅要保持饮食的规律，还要保证饮食里面蔬菜与水果的摄入量，不要吃的太精细了，要食物多元化，吃的杂粮多一些，也有助于肠道的蠕动来排毒。