夏季高血压患者注意啥？

　　夏季天气炎热，对高血压病人来说是一个挑战。很多患者常常会感到头晕脑胀，心里也觉得难受，有的病人还容易因“热”诱发脑血栓和心脏病。那么，夏季高血压患者注意啥？怎样才能安然度过夏季呢？

　　1、要坚持饮食

　　高血压患者进行饮食，不但要有利于降低血压，同时还要预防或纠正其他的心脑血管病危险因素出现，比如高盐是使血压升高的肯定因素，也是妨碍药物降压的重要因素之一。因此，高血压者每日盐摄入量应控制在5克以下，同时提高摄入含钾丰富的食品。

　　2、要调整降压药物

　　研究证明：人的血压是波动变化的，这种变化是时刻在发生的，如一天血压波动变化规律是早上6点与下午6点两个高峰，中午稍低，半夜2点醉低，一年血压变化是夏天偏低，因此，高血压患者在夏天应调整降压药物剂量，避免血压过低，诱发心脑血管病发作，特别要减少利尿剂及其含有利尿药成分的一些复合剂的应用。只有当病人血压控制不满意时或已发生高血压心力衰竭

　　3、要经常补充水分

　　临床观察发现，盛夏时节，高血压患者发生心肌梗塞、脑血管栓塞的比例明显高于其它季节。我们知道，心脑血栓形成有三方面影响因素：第一，血管内膜受损，暴露出易于形成血栓的部位；第二，血流缓慢；第三，血液粘稠度大。研究证明，高血压患者血管内皮细胞有程度不等的损害。由于夏天出汗多，血液易浓缩，在人们睡眠或安静等血流缓慢的条件下，就容易发生血栓形成。所以高血压患者在夏季要重视补充足够的水分。

　　4、要保证正常睡眠

　　研究证明，人们只有在睡眠中才会出现血压下降，应保持血压的昼夜规律。高血压患者夏天夜间睡眠质量下降时，会出现夜间血压升高，加重心脑血管的损害。因此，病人一定要做好防暑降温，保证正常睡眠；同时，夏天可选用长效而对正常血压影响不大的生理性降压药物，确保夜间血压正常，以保护心脑肾的健康。

　　高血压的调节是一个长期的过程，贵在坚持，持之以恒。高血压病人在夏季注意以上几点，再保持乐观态度，正确对待疾病，一定会安然度过炎热夏日。