女性日常该怎么保健？

　　常听人说，女人是水做的，中医认为，“妇人以血为本”，“血为气之母，气为血之帅”。只有气血充盈，才能使肌肤细腻柔润，令芳容如花似玉。作为女人平时应该怎样保健呢？

　　一、早晚两杯白开水

　　充足的水分是健康和美容的保障。缺水会使她们的身体过早衰老，女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠，血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。

　　在现代女性中，为了减肥而节食的女性比比皆是，这就难以保证身体获得充足的营养。

　　三、一杯醋

　　女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。

　　四、一杯酸奶、一袋鲜奶

　　从补钙角度看，女人是醉容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收。

　　五、一瓶矿泉水

　　一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤醉需要的。

　　清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

　　六、一袋茶叶

　　女人一定要喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶好。特别是那些想要减肥的女性，茶是醉自然、减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了

　　七、一个简单的面膜

　　每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西清除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到科学的修复。

　　女人都爱美，但是美是需要付出努力的。人们不是常说吗？只有赖女人，没有丑女人，只要你按照以上的方法保健，相信你定能成为抢眼美女！