春季养胃防病的好方法
2013-02-17 08:15:57
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中医认为,春季属“木”,春季养胃防病的好方法,相对应于人体则属“肝”。春季的“木”应欣欣向荣,如肝气不舒,郁而不达,气机不畅,不通则“痛”,可发生胃痛诸症。春季养胃防病的好方法,春天是胃病——包括胃、十二指肠溃疡、肝硬化等疾病伴消化道出血的高发季节。
有胃病的人在这个季节一定要格外注意,预防胃病的发作。
1.保持心情愉快、乐观,避免抑郁、焦虑、生气等情绪及心理状态。《内经》里“怒则肝气乘矣,悲则肺气乘矣,恐则脾气乘矣,忧则心气乘矣”、“怒则气逆,甚则呕血及飧泄”等,讲的就是因情志失调而发病。
2.戒烟酒,忌食生冷肥甘及粗糙、过硬、酸、辛辣等刺激性食物,避免暴饮暴食或饥饱失调、饮食不规律等不良习惯。
3.慎用对胃有刺激的药物,如激素、阿斯匹林、保泰松、一些抗凝药等。过于苦寒的药物如龙胆草、苦参、黄连等,要慎用。
4.劳逸结合,适当锻炼身体,增强体质。
5.食疗,经常用薏苡仁、山药、大枣、茯苓、芡实等煮粥饮,可以健脾补气、强身健体。
很多人认为“十胃九病”,对胃病不以为然,痛时就吃点药,不痛就当没事。本站提醒,夏季饮食易不洁,空调冷暖无常,胃病患者尤需注意饮食和生活调理。
有胃病的人在这个季节一定要格外注意,预防胃病的发作。
1.保持心情愉快、乐观,避免抑郁、焦虑、生气等情绪及心理状态。《内经》里“怒则肝气乘矣,悲则肺气乘矣,恐则脾气乘矣,忧则心气乘矣”、“怒则气逆,甚则呕血及飧泄”等,讲的就是因情志失调而发病。
2.戒烟酒,忌食生冷肥甘及粗糙、过硬、酸、辛辣等刺激性食物,避免暴饮暴食或饥饱失调、饮食不规律等不良习惯。
3.慎用对胃有刺激的药物,如激素、阿斯匹林、保泰松、一些抗凝药等。过于苦寒的药物如龙胆草、苦参、黄连等,要慎用。
4.劳逸结合,适当锻炼身体,增强体质。
5.食疗,经常用薏苡仁、山药、大枣、茯苓、芡实等煮粥饮,可以健脾补气、强身健体。
很多人认为“十胃九病”,对胃病不以为然,痛时就吃点药,不痛就当没事。本站提醒,夏季饮食易不洁,空调冷暖无常,胃病患者尤需注意饮食和生活调理。