便秘的类型有哪些?如何采用营养治疗?

　　　　要想治好便秘，首先需要知道便秘的类型。营养改善应根据不同类型，给予适当的饮食。养成定时排便的习惯，避免经常服用泻药和灌肠，适当增加体力活动。

　　一、痉挛性便秘

　　1.无粗纤维低渣饮食先食低渣半流质饮食，禁食蔬菜及水果，后改为低渣软饭。

　　2.适当增加脂肪。脂肪有润肠的作用，脂肪酸可促进肠蠕动，有利于排便;但不宜过多，每天应<100g。

　　3.多饮水。多饮水及饮料，保持肠内粪便湿润，以利通便，如早晨饮含蜂蜜的水等。

　　4.进食洋粉制品。洋粉在肠内可吸收水分，使粪便软滑，体积增加，利于排泄。

　　5.禁食刺激食物。禁止饮用烈酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。

　　二、梗阻性便秘

　　若为器质性病变引起的，应改善疾病，去除病因，如直肠*、结肠*等。若为不完全性梗阻，可考虑给予清流质饮食。饮食仅限于提供部分热能，并醉低限度降低食物残渣，以胃肠外营养作为供给热能及营养素的主要方式。

　　三、无力性便秘

　　1.高食物纤维饮食。多供给含食物纤维多的食物，刺激肠并促进胃肠蠕动，增强排便能力;如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等。

　　2.喝世界杯2022外围预选赛直播 。肠道微生态制品世界杯2022外围预选赛直播 ，可补充肠道大量活的双歧杆菌，纠正肠道的菌群紊乱，改善肠道的微生态环境，为便秘的*用药。

　　3.供给B族维生素。多食用含B族维生素丰富的食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。

　　4.多食产气食物。多选食易于产气的食物，以促进肠蠕动，有利于排便;可选用洋葱、萝卜、蒜苗等。

　　5.高脂肪饮食。适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。可选用花生、芝麻、核桃，及花生油、芝麻油、豆油等，每天脂肪总量可达100g。供给润肠通便食物，如洋粉及其制品、银耳羹等。

　　6.饮食禁忌。禁忌烟酒，以及辛辣的食物等，因为这些食物对通便不利。